نمره ی چشم چیست؟ شماره چشم یا نمره چشم، عددی است که نشان می دهد چقدر بینایی شما با حد طبیعی بینایی (10/10) فاصله دارد. این عدد می تواند مثبت یا منفی باشد و نشان دهنده ی دوربینی یا نزدیک بینی شما باشد. آستیگماتیسم نیز نوعی عیب انکساری است که باعث تاری دید می شود و می تواند با دوربینی یا نزدیک بینی همراه باشد.
چرا نمره چشم ها بالا میرود؟
تغییرات در نمره چشم به عوامل مختلفی وابسته است. با گذشت زمان و پیر شدن طبیعی چشم، تغییراتی در ساختار چشم رخ می‌دهد که بر نمره چشم تاثیر می‌گذارد. همچنین، بیماری‌های چشمی مثل گلوکوم و دیابت می‌توانند باعث تغییر نمره چشم شوند. عادات زندگی مانند استفاده طولانی مدت از دستگاه‌های دیجیتال و نور نامناسب نیز بر نمره چشم موثر هستند. عوامل ارثی و ژنتیکی نیز نقش مهمی در ضعیف شدن یا تغییر نمره چشم دارند.
نمره چشم تا چه سنی تغییر می‌کند؟
به طور کلی، معمولا نمره چشم تا اوایل دهه ۲۰ زندگی به طور مداوم تغییر می‌کند، پس از آن تغییرات به تدریج کاهش می‌یابد. اما ممکن است در سنین بالاتر تغییرات جدیدی رخ دهد.
نمره چشم معمولا در سنین مختلف تغییر می‌کند:
کودکی و نوجوانی
در این دوره، نمره چشم ممکن است به دلیل رشد و تغییرات طبیعی در چشم و سیستم بینایی تغییر کند. معمولا این تغییرات از اوایل کودکی تا اوایل نوجوانی ادامه دارد و به همین دلیل معاینات منظم چشم در این سنین بسیار مهم است.
سنین جوانی
در دهه‌های ۲۰ تا ۴۰ زندگی، نمره چشم معمولا پایدارتر می‌شود، اما ممکن است برخی افراد دچار نزدیک‌بینی یا دوربینی شوند. معمولا نزدیک بینی در سن 15 تا 20 سالگی تثبیت می‌شود و به طور متوسط در 16 سالگی به ثبات می‌رسد.
سنین بزرگسالی
پس از ۴۰ سالگی، تغییرات معمولی در بینایی مانند پیرچشمی (presbyopia) آغاز می‌شود، که نیاز به عینک‌های خواندن را افزایش می‌دهد. این یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بزرگسالان بین سنین 41 تا 60 سال به آن مبتلا می‌شوند.
راه های پیشگیری از تغییر نمره چشم
- معاینات منظم چشم
معاینات منظم چشم می تواند به تشخیص زودهنگام عیوب انکساری و درمان آنها کمک کند.
- استفاده از عینک یا لنزهای تماسی
استفاده از عینک طبی یا لنزهای تماسی می تواند به اصلاح عیوب انکساری و بهبود بینایی و نمره چشم کمک کند.
- رعایت بهداشت چشم
رعایت بهداشت چشم مانند شستشوی مرتب دست ها و عدم مالش چشم ها می تواند به پیشگیری از عفونت های چشم و حفظ سلامت چشم کمک کند.
- فعالیت بدنی
فعالیت بدنی می تواند به کاهش خطر ابتلا به عیوب انکساری کمک کند.
- مصرف غذاهای سالم
مصرف غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات و ماهی می تواند به حفظ سلامت چشم کمک کند.
- قرار نگرفتن در معرض باد و هوای سرد
برای حفظ سلامت چشم خود در مقابل باد قرار نگیرید مگر با داشتن عینک آفتابی یا طبی.
آیا با نزدن عینک نمره چشم افزایش می‌یابد؟
خیر، به جز برای کودکان زیر 10 سال، امکان افزایش نمره چشم با نزدن عینک وجود ندارد.
در چه زمانی می توان عمل جراحی لیزیک انجام داد؟
عمل جراحی لیزیک می تواند برای اصلاح عیوب انکساری مانند دوربینی، نزدیک بینی و آستیگماتیسم استفاده شود. به طور کلی، بهترین زمان برای انجام عمل جراحی لیزیک بعد از ثابت شدن نمره چشم است. این امر معمولاً بعد از سن ۱۸ تا ۲۵ سالگی اتفاق می افتد.
عیوب انکساری مختلف شامل چه مواردی است؟
عیوب انکساری چشم، از جمله نزدیک‌بینی، دوربینی و آستیگماتیسم، به مشکلاتی در تمرکز نور روی شبکیه چشم اشاره دارند. این مشکلات معمولاً به علت تغییرات در شکل قرنیه یا طول چشم ایجاد می‌شوند. نزدیک‌بینی (میوپیا) باعث می‌شود اشیای دور تار دیده شوند، در حالی که دوربینی (هایپروپیا) بر وضوح اشیای نزدیک تأثیر می‌گذارد. آستیگماتیسم نیز به دلیل انحنای نامناسب قرنیه یا لنز رخ می‌دهد که باعث تاری در تمامی فواصل می‌شود. استفاده از عینک طبی زنانه و عینک طبی مردانه، لنزهای تماسی و جراحی لیزر از روش‌های معمول برای تصحیح این عیوب انکساری هستند و به بهبود کیفیت بینایی کمک می‌کنند.
حدت بینایی و نمره چشم برای چشم سالم چقدر است؟
نمره چشم ۱۰ از ۱۰ چشم سالم و طبیعی، نباید شما را گیج کند! این‌طور حساب کنید که افراد دارای نمره چشم ده از ده، دارای بینایی طبیعی و بدون هیچ‌گونه ضعفی هستند؛ درصورتی‌که باقی افراد نیاز به بررسی نمره چشم دارند. به این شکل که هر چه فاصله نمره چشم شما از صفر بیشتر باشد، چشمتان ضعیف‌تر است؛ یعنی کسی که نمره چشم ۱ دارد، بینایی‌اش آنقدرها ضعیف نیست و کسی که نمره چشم ۵ دارد، بینایی‌اش بسیار ضعیف است. پایین‌ترین نمره چشم عدد ۵ است؛ اما در برخی افراد چشم‌هایی با ضعف نمره ۶ و بالاتر هم دیده می‌شود.
موارد مختلف موجود در نسخه چشم بیانگر چیست؟
بعد از دریافت نسخه چشم خود ممکن است نتوانید تشخیص دهید که موارد ذکرشده نشان‌دهنده چیست. در اینجا ما به بررسی موارد موجود در نسخه چشم اشاره می‌کنیم. در نسخه دوربینی، نزدیک‌بینی و آستیگماتیسم و مقدار آنها آورده می‌شود.
- OD: نمره چشم سمت راست شماست.
- OS: نمره چشم چپ شماست.
- Myopia: نمره نزدیک‌بینی چشم شما با یک عدد منفی در این بخش مشخص می‌شود.
- Hyperopia: نمره دوربینی چشمتان با یک عدد مثبت در این بخش نشان داده می‌شود.
- Astigmatism (AXIS): نمره آستیگمات چشم شما را با دو عدد نشان می‌دهد. یکی نشان‌دهنده قدرت آستیگمات و دیگری نشان‌دهنده محور آستیگمات شماست.
- PD: فاصله بین مردمک چشم‌هایتان برای تجویز عینک یا لنز تماسی در این بخش تعیین می‌شود.
- ADD: قدرت بزرگنمایی چشم شما در این بخش مشخص می‌شود.
نمره ی چشم برای معافیت چند است؟
مشمولان می توانند در زمینه های معافیت ضعیفی چشم، آستیگمات، قوز قرنیه، فقدان یک چشم و… اقدام به ثبت درخواست معافیت پزشکی چشم کنند و بعد از معاینات تخصصی از خدمت وظیفه عمومی معاف شوند. نمره چشم برای معافیت سربازی با توجه به مدرک تحصیلی مشمولان مشخص می شود؛ مثلا مشمولان و سربازان با ممدرک تحصیلی دیپلم و فوق دیپلم باید دارای نمره چشم حداقل 6 و 25 یا بیشتر باشند. خوب است بدانید در معافیت پزشکی چشم، قانونی تحت عنوان مجموع نمره دو چشم برای معافیت وجود ندارد و مشمولان صرفا با ضعیفی و آستیگمات یک چشم می توانند از سربازی معاف شوند.
جمع بندی
به طور کلی نمره چشم به عوامل مختلفی مث سن -جنس -وراثت و ….بستگی دارد وبا مشورت با پزشک متخصص می توان نمره آن را تعیین کرد. با مراقبت و انجام کارهای ذکر شده میتوان در پایین آمدن نمره چشم دخالت کرد و یا از بالا رفتن نمره چشم جلوگیری کرد.